Choroby i warunki

10 domowych środków na cukrzycę, które naprawdę działają!

Pin
+1
Send
Share
Send

Diabetycy mogą wypróbować proste, ale skuteczne domowe leki z Indii, aby utrzymać poziom glukozy we krwi.

Cukrzyca typu 2 jest jednym z szybko rozwijających się zaburzeń stylu życia, które można skutecznie opanować za pomocą niewielu modyfikacji stylu życia oraz poprzez spożywanie zdrowej diety. Ponieważ cukrzyca wpływa na zdolność organizmu do wytwarzania insuliny lub do skutecznego stosowania insuliny, konieczne jest leczenie, aby utrzymać poziom cukru we krwi w normalnym zakresie. Chociaż dostępnych jest wiele metod leczenia, aby utrzymać poziom cukru we krwi pod kontrolą, domowe środki zaradcze mogą zdziałać cuda w osiąganiu tego zadania. Oto 10 skutecznych środków do domu, aby utrzymać poziom cukru we krwi i prowadzić zdrowe życie z cukrzycą.

# 1 Święte liście bazylii (tulsi)

Liście świętej bazylii są wypełnione przeciwutleniaczami i olejkami eterycznymi, które produkują eugenol, eugenol metylowy i kariofylen. Łącznie te związki pomagają trzustkowym komórkom beta (komórkom, które przechowują i uwalniają insulinę) do prawidłowego funkcjonowania i zwiększają wrażliwość na insulinę. Dodatkową zaletą jest to, że przeciwutleniacze obecne w liściach pomagają pokonać złe efekty stresu oksydacyjnego.

Wskazówka: Spożyj od dwóch do trzech liści tulsi w całości lub około jednej łyżki stołowej pełnej soku na pusty żołądek, aby obniżyć poziom cukru we krwi. Oto 10 korzyści zdrowotnych Tulsi.

# 2 Nasiona lnu (Alsi)

Ze względu na wysoką zawartość błonnika siemię lniane pomagają trawić i pomagają w prawidłowej absorpcji tłuszczów i cukrów. Spożywanie nasion lnu pomaga zmniejszyć poposiłkowy poziom cukru u cukrzyków o prawie 28 procent.

Wskazówka: Jednorazowo wypij jedną łyżkę zmielonego siemię lniane na pusty żołądek ze szklanką ciepłej wody. Nie należy jednak spożywać więcej niż 2 łyżek dziennie, ponieważ może to być szkodliwe dla zdrowia. Oto 11 sposobów włączenia nasion lnu do diety.

# 3 Liście borówki czarnej (neelabadari)

Liście borówki czarnej stosuje się w Ajurwedzie od wielu stuleci do kontrolowania cukrzycy. Niedawno Journal of Nutrition stwierdził, że liście rośliny Borówki zawierają duże ilości antocyjanidyny, która wzmacnia działanie różnych białek związanych z transportem glukozy i metabolizmem tłuszczu. Ze względu na tę wyjątkową właściwość liście borówki stanowią świetny sposób na obniżenie poziomu cukru we krwi.

Wskazówka: Zmiażdż liście borówki w moździerzu i zużywaj 100 miligramów tego ekstraktu codziennie na pusty żołądek.

# 4 Cynamon (dalchini)

Znany również jako dalchini, poprawia wrażliwość na insulinę i obniża poziom glukozy we krwi. Posiadanie zaledwie ½ łyżeczki cynamonu dziennie może poprawić wrażliwość na insulinę i pomóc kontrolować wagę, zmniejszając w ten sposób ryzyko chorób serca.

Wskazówka: Włącz około 1 grama dalchini do codziennej diety przez około miesiąc, aby pomóc obniżyć poziom cukru we krwi. Przeczytaj więcej korzyści zdrowotnych cynamonem.

# 5 Zielona herbata

W przeciwieństwie do innych liści herbaty, zielona herbata jest niesfermentowana i ma wysoką zawartość polifenoli. Polifenol jest silnym związkiem przeciwutleniającym i hipo-glikemicznym, który pomaga kontrolować uwalnianie cukrów we krwi i pomaga organizmowi lepiej używać insuliny. Przeczytaj więcej 10 rodzajów aromatyzowanej zielonej herbaty, która ma 20 zdrowotnych korzyści.

Wskazówka: Strząśnij torebkę zielonej herbaty w gorącej wodzie przez 2-3 minuty. Usuń torebkę i wypij filiżankę tej herbaty rano lub przed posiłkami.

# 6 Liście Drumstick

Zwany także moringa, liście tej rośliny są najlepiej znane ze swojej zdolności do zwiększania swojej energii. Zostały one również uznane za pożywienie. W przypadku chorych na cukrzycę liść moringa zwiększa uczucie sytości i spowalnia rozkład pokarmu oraz obniża ciśnienie krwi.

Wskazówka: Weź kilka liści podudzie, umyj i zmiażdż je, aby uzyskać sok. Teraz weź około 1/4 szklanki tego soku i wypij ją na pusty żołądek każdego ranka, aby utrzymać poziom cukru pod kontrolą.

# 7 Łuska psyllium (Isabgol)

Znany również jako łuska psyllium jest często używany jako środek przeczyszczający. Gdy isabgol wchodzi w kontakt z wodą, pęcznieje, tworząc substancję żelopodobną. To spowalnia rozkład i wchłanianie glukozy we krwi. Isabgol chroni także wyściółkę żołądka przed wrzodami i kwasowością.

Wskazówka: Cosume isabgol po każdym posiłku, najlepiej z mlekiem lub wodą. Unikaj spożywania go z twarogiem, ponieważ może to prowadzić do zaparć. Przeczytaj szczegółowo o 8 korzyściach zdrowotnych z Isabgol lub łuski psyllium, których nie znasz.

# 8 Gorzka gurda (Karela)

Gorzka tykwa jest bogata w roślinny polipeptyd insuliny-P, bio-chemiczny, który naśladuje insulinę wytwarzaną przez ludzką trzustkę, a tym samym zmniejsza poziom cukru w ​​organizmie. Wiadomo również, że jest wysoce korzystny dla diabetyków dzięki dwóm bardzo istotnym związkom zwanym charatyną i momordycyną, które są kluczowymi związkami obniżającymi poziom cukru we krwi.

Wskazówka: Konsumować Karela co najmniej raz w tygodniu, albo jako subzi, albo w curry. Jeśli chcesz uzyskać szybkie rezultaty, wypij szklankę soku karela na pusty żołądek raz na trzy dni. Przeczytaj więcej o 8 zdrowych powodach picia soku z goryczy lub kareli!

# 9 Neem

Znaleziony obficie w Indiach gorzki liść ma wiele niesamowitych właściwości leczniczych. Neem zwiększa wrażliwość receptorów insuliny, poprawia krążenie krwi poprzez rozszerzanie naczyń krwionośnych, obniża poziom glukozy we krwi i zmniejsza zależność od leków hipoglikemicznych. Oto więcej korzyści zdrowotnych neem.

Wskazówka: Pij sok z delikatnego pędu liści neem na czczo, aby uzyskać najlepsze rezultaty.

# 10 jeżyny indyjskiej (Jamun)

Glikozyd obecny w nasionach jeżyny indyjskiej zapobiega przekształcaniu skrobi w cukier. Obniża poziom cukru we krwi i pomaga zapobiegać skurczom insuliny. Jambul ma również właściwości, które mogą chronić Cię przed chorobami serca i innymi zaburzeniami naczyniowymi.

Wskazówka: Zjedz około 5 - 6 jamuns rano, aby kontrolować poziom cukru we krwi. Możesz również dodać łyżkę jamun sproszkować nasiona do szklanki ciepłej wody lub mleka i pić to codziennie dla lepszej kontroli cukrzycy.

Referencje:

  1. Chu W, Cheung SCM, Lau RAW, i in. Borówka czarna (Vaccinium myrtillus L.) W: Benzie IFF, Wachtel-Galor S, redakcja. Medycyna ziołowa: aspekty biomolekularne i kliniczne. 2 edycja. Boca Raton (FL): CRC Press; 2011. Rozdział 4.
  2. Grover, J. K., Yadav, S., & Vats, V. (2002). Rośliny lecznicze Indii z potencjałem przeciwcukrzycowym.Journal of ethnopharmacology81(1), 81-100.
  3. Ayyanar M, Subash-Babu P, Ignacimuthu S. Syzygium cumini (L.) Skeels., Nowy środek terapeutyczny na cukrzycę: medyczne dowody medyczne i farmakologiczne. Complement Ther Med. 2013 czerwca; 21 (3): 232-43. doi: 10.1016 / j.ctim.2013.03.004. Epub 2013 25 kwietnia. Recenzja. PubMed PMID: 23642956.

Obejrzyj wideo: Mikstura

Pin
+1
Send
Share
Send