Kategoria Stan umysłu i pozytywne nastawienie

Stan umysłu i pozytywne nastawienie

Metoda RAIN, aby stawić czoła swoim zmartwieniom i negatywnym sytuacjom!

Metoda RAIN, aby stawić czoła swoim zmartwieniom i negatywnym sytuacjom! Nawet dzisiaj napotykasz sytuacje negatywne i niekoniecznie wiesz, jak na nie odpowiedzieć we właściwy sposób, to znaczy odpowiedzieć im życzliwie, refleksyjnie i ze współczuciem. Kiedy w twoim życiu dzieje się coś złego, masz wrażenie, że jesteś uwięziony przez negatywne myśli, które cię rozweselają.
Czytaj Więcej
Stan umysłu i pozytywne nastawienie

6 skuteczny sposób radzenia sobie z przejściową depresją

6 Potężny sposób na pokonanie czarnej pasywnej depresji. Szary. Czarny. Przerzedzenie. Czarny. Bardziej czarny niż słońce. O wiele za dużo. Tak, mówię o mopie. Depresja może być naprawdę okropna dla człowieka. Moglibyśmy naprawdę myśleć, że bardzo niewiele osób cierpi na depresję, ale w rzeczywistości około 15% populacji każdego roku przeżywa okresy depresji mniej więcej tak długo.
Czytaj Więcej
Stan umysłu i pozytywne nastawienie

Złapany przez szympansa jako zakładnik. Zrozum swoje emocje i zarządzaj nimi (2/3)

Złapany przez szympansa jako zakładnik. Zrozumienie emocji i zarządzanie nimi (2/3) W pierwszej części zobaczyliśmy wiele rzeczy na temat tego, dlaczego i jak emocje. Pamiętasz go? Jestem tu królem! To szympans, szympans! Jeśli nie ma to dla ciebie sensu lub nie rozumiesz, dlaczego mówię o szympansie w artykule na temat zarządzania emocjami, gorąco zachęcam do przeczytania pierwszej części, która jest tutaj.
Czytaj Więcej